Tämä verkkovalmennus on suunniteltu kiireiseen arkeen sopivaksi. Valmennus sopii erityisesti vanhemmille, mutta toimii yhtä hyvin kaikille, joiden arki on täynnä menoja ja velvollisuuksia. Valmennus aukeaa 19.4.!

Early Bird -jäsenenä saat valmennuksen neljäksi kuukaudeksi alennettuun hintaan 22,90 €/kk. Tämän jälkeen tilauksesi hinta päivittyy normaaliin 29,90 €/kk.

Valmennuksessa saat:

• treenivideokirjaston selkeillä ohjeilla
• lyhyitä ja tehokkaita treenejä, joista valita (15–55 min)
• ohjatut pilates-tunnit
• yksinkertaiset ravinto-ohjeet arjen parempiin valintoihin.

2–4 treeniä viikossa riittää. Valitse 20–60 min treeni, paina play ja hoida liikunta silloin kun arki antaa myöten. Valmennuksen treenit sisältävät monipuolisesti lihaskuntoharjoittelua, kehonpainotreeniä ja pilates-harjoituksia. Pääosin kehonpainotreenejä, mutta mukana myös treenejä kahvakuulalla tai käsipainoilla.

Valmennukseen kuuluu yksinkertaiset ravinto-ohjeet, jotka auttavat tekemään parempia valintoja arjessa. Kyse ei ole tiukasta ruokavaliosta, vaan helposti toteutettavista periaatteista, jotka inspiroivat parempiin valintoihin hektisen arjen sykkeessä. Ei kalorilaskentaa, ei kieltolistoja.

Arjessa vahva -verkkovalmennus toimii jatkuvana jäsenyytenä, kuukauden irtisanomisajalla. Treenisisältö päivittyy 8 viikon välein, jotta harjoittelu pysyy monipuolisena ja kehitys jatkuu nousujohteisesti. Jäsenyys toimii 4 viikon jaksoissa ja valmennukseen voi liittyä milloin tahansa.